برای تو، و برای کسایی که دوستت دارن
لکنت؛ از زبون کسی که خودش باهاش زندگی کرده
من دکتر نیستم. فقط کسی‌ام که یه عمر با لکنت زندگی کرده و راهش رو به صدا پیدا کرده. این‌جا چیزایی رو جمع کردم که کاش یکی زودتر بهم می‌گفت.
اگه خودت لکنت داری
لکنت تقصیر تو نیست
نه از ضعف اراده‌ست، نه از کم‌هوشی. خیلی از آدم‌های موفق دنیا لکنت دارن.
مکث دشمنت نیست
من سال‌ها با مکث‌هام جنگیدم. وقتی قبولشون کردم، حرف زدنم آروم‌تر شد.
از جاهای امن شروع کن
با یه دوست، جلوی آینه، یا با ضبط صدای خودت. لازم نیست اول بری پشت تریبون.
تنها نیستی
حدود یک درصد آدم‌ها لکنت دارن. پیدا کردن هم‌مسیرها، سنگینیش رو خیلی کم میکنه.
اگه عزیزت لکنت داره
چیزایی که آرزو داشتم اطرافیانم می‌دونستن:
- جمله‌ش رو براش تموم نکن؛ حتی اگه فکر می‌کنی کمک می‌کنی.
- نگو «آروم باش» یا «نفس عمیق بکش». معمولاً فقط استرس رو بیشتر میکنه.
- نگاهت رو ازش نگیر و صبور بمون؛ نشون بده وقت داری.
- به چیزی که می‌گه گوش بده، نه به این‌که چطور می‌گه.
- اگه نمی‌دونی چی کمکش میکنه، ساده ازش بپرس.
تمرین کن
۶۰ ثانیه حرف بزن
یه موضوع تصادفی، یه تایمر، و اگه خواستی ضبط صدای خودت. فقط برای خودت؛ جایی فرستاده نمی‌شه.
بریمدونفری
بیا با هم حرف بزنیم
اگه دلت می‌خواد با کسی حرف بزنی که این راه رو رفته، یه وقت بگیر.
وقت بگیرمنابعی که به دردت می‌خورن
سوال‌هایی که زیاد ازم می‌پرسن
لکنت درمان داره؟+
برای خیلیها گفتاردرمانی کمک بزرگیه و روانتر حرف زدن رو راحتتر میکنه. بهترین قدم اول، مشورت با یه گفتاردرمانگره. من پزشک یا گفتاردرمانگر نیستم؛ فقط تجربهی خودم رو میگم.
با لکنت میشه سخنران یا گوینده شد؟+
آره. من خودم با لکنت وارد گویندگی شدم و سال ۱۳۹۲ مسابقهی سخنوری تریبون رو بردم. لکنت ممکنه همیشه باهات بمونه، ولی جلوی حرف زدنت رو نمیگیره.
بچه‌م لکنت داره؛ چی کار کنم؟+
آروم باش و فشار نیار. بهش وقت بده حرفش رو بزنه و با یه گفتاردرمانگر کودک مشورت کن؛ هر چی زودتر، بهتر.
⚠️ چیزایی که این‌جا نوشتم تجربهی شخصی منه، نه توصیه‌ی پزشکی. برای ارزیابی و درمان، حتماً با یه گفتاردرمانگر مشورت کن.